八段锦

时间:2011-06-02 17:14:19   来源:华奥星空   编辑:朱铭宇

八段锦
 
八段锦

八段锦是中国古代流传下来的一种气功动功功法。由八节组成 ,由于其体势动作古朴高雅而得名。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。

八段锦共八节,又分武八段与文八段两种。武八段多分为马步式或站式,又称北派,适合青壮年与体力充沛的人习练。文八段又称南派,多为坐式练习,注重凝神行气。